Entspannung,- Anspannung sollte im optimalen Fall im Gleichgewicht sein, was leider nicht oft der Fall ist. Wir verlernen viel zu früh *in der Stille und Ruhe zu sein*.

Richtig zu Atmen ist das wichtigste um seine Gedanken zu beruhigen, seinen Körper zu Entspannen und seine Wahrnehmung wieder auf das Körpergefühl ausrichten zu können.

Der Atem steht für das Leben, es ist das Erste was wir tun, wenn wir zur Welt kommen und das Letzte, wenn wir sie wieder verlassen.

Die Entspannung und die richtige Atmung sorgen dafür, dem alltäglichen Leben, viel gelassener gegenübertreten zu  können, was den kleinsten schon zu gutem kommt.  Den Körper wieder richtig mit Sauerstoff versorgen , was der  Gesundheit und der Konzentration wieder hilft, in der Schule oder dem Job besser präsent zu sein!

Körper, Geist und Seele sind eins, und alles ist miteinander verbunden, was wir leider viel zu oft vergessen!

Zu sehen, dass Menschen wieder ins Gleichgewicht finden, ist es was mir Freude macht, als Kursleiterin zu arbeiten.